Уроки верхнего брейка: Wave through a body (Волна сквозь тело)
Общие: Данный элемент представляет собой хороший контроль за всем своим телом и очень важен при выполнении сложных движений и комбинаций, может использоваться и как элемент перехода, и как отдельный номер.
Время: в зависимости от отработки движения в достаточной мере.
Итоги: Вы научитесь запускать "волну" верхнего брейка. 
Волна - главный элемент для начинающих "брейкеров". Для того, чтобы научится правильно ее делать, нужно сосредоточиться над своим телом и своими движениями. Представь себе, что ты в бассейне с водой и напротив тебя (приблизительно напротив твоей шеи) стоит преграда. Ты ее можешь не обойти, ни всплыть. Тебе нужно проплыть под нею. Что ты будешь делать? Конечно, твоя реакция такая: присесть и переползти, но ведь это вода и так двигаться тебе просто ТЯЖЕЛО. Что ты делаешь в этом случае? Ты начинаешь делать движение, которое можно назвать "волной" (движение твоего тела изображает волну).

В верхнем брейке существуют две волны (элемент волна в нижнем брейке достаточно опасен для начинающих):
1) сверху- вниз;
2) снизу - вверх.

1. Первая волна начинается с головы. Ты "ныряешь" головой под свою преграду (в нашем случае это палка), затем выгибается шея, за шеей следует грудь, грудная клетка, живот, таз, колени со стопами. Это движение должно происходить мягко. Твои части тела выгибаются, а те, которые были перед ними, отправляются назад. Так и происходит волна.

2. Вторая волна происходит так же, но это все похоже на перемотку пленки назад. Начиная от ног и кончая головой. Попробуй сделать одну волну и точно те движения в обратном порядке и направлении. И у тебя должна получится волна.

Повторение: не забывайте про музыку и очень хорошо запомните и отработайте данный элемент.

Уроки верхнего брейка: Лунная походка (Moon Walking)
Лунная походка является самым распространенным движением, которое привлекает множество танцующих людей и является довольно простым! Существует великое множество походок, которые вы изучите в дальнейшем, пока предложим вам такой вариант (данный вариант является стандартным).
Чтобы научится танцевать это движение нужно:
1) Самое главное - удобная и мягкая обувь, в которой может двигаться стопа;
2) Нужно научиться двигать свои ноги пластично;
3) И, наконец, само движение:
Поставьте свои ноги таким образом: правую немного выведите вперёд и поставьте ее на пятку, а левую поставьте на носок. Начинайте движение постепенно. Двигаетесь так: ваша правая нога проходит вдоль левой и становится на носок, левая немного выводится вперед и становится на пятку. То есть ноги должны поменяться местами. Но: меняться они должны в ходьбовом движении, то есть, когда Вы делаете лунную походку, вы делаете все эти движения и при этом вы перемещаетесь, что в действительности очень похоже на способ перемещения. Для большей пластики можно еще одновременно делать волну руками (как через плечо, так и просто рукой).

Уроки верхнего брейка: пластика рук   Отработки пластики рук достигается так: руки всегда руки и никуда от этого не деться  - у брейкера они должны быть сильными и одновременно эластичными. Начиная с этого времени Вам нужно уделять немного времени тому, чтобы накачивать свои мышцы рук (ну ради бога не до изнеможения). Не забывайте о том, что мы танцуем, а не собираемся учавствовать в турнирах по бодибилдингу.От этого теряется много времени и сама цель, а руки теряют чувствительность.

А сейчас мы расскажем как можно развить пластичность рук. В предыдущих уроках мы рассказывали виды волн и их исполнение - повторите их. Обычное казалось бы движение, которое мы иногда делаем, сами того не замечая - руки в замке. Поставьте ладошку к ладошке как можно ближе, руки параллельно земле (как будто вы молитесь  ), но на уровне живота. Теперь сцепите кисти в замочек и не слишком сильно прогните их вниз. Отлично. Верните их в тоже положение (в замочке), ну, а теперь сделайте волну сквозь ваши обе руки: начинайте перегибать правую руку (медленно) через левую - станет подниматься ваша правая рука, отлично, теперь надавите левой на правую, чтобы она вернулась обратно - получиться маленькая волна. Уловили? А теперь продолжайте сквозь обе руки (если не разобрались - попробуйте начать с левой руки и выполнить движение волны вправо) ваши кисти должны будут приподниматься почти до уровня носа. А теперь попробуйте чуть-чуть по-быстрее.

Хорошо разминать кисти так: жонглировать маленьким мячиком, медленно выполнить движение волны просто одной кистью до идеального выполнения. Вы должны чувствовать свою кисть. Вы должны знать - как она устроена и чего вам не хватает, чтобы осуществить тот или иной элемент. При этом происходит разминка кисти, и вы никогда не выбьете и не свернете ее или пальцы. Кисть станет как пластилин, она станет эластичной, затем мы просто укрепим ее упражнениями, и она станет сильной и гибкой. Если же вы накачаете ее - ваша кисть будет как замороженная и плавности не получиться.

Вот еще такие варианты:
а) встаньте, ноги на ширине плеч, руки у пояса, ладонями вверх (как в карате), теперь выдвиньте их вперед, немного приподняв (протяните руки вперед), и теперь раздвиньте их в стороны, сохраняя параллельность полу на максимально возможное расстояние (ладошками вверх!).

б) не забывайте про ваши локти - они иногда решают очень многое - страйтесь задействовать и их. Но как таковые их разминать не надо,п отому и останавливаться на них пока не будем.

в) разогреть плечи можно так: возьмитесь правой кистью за левый локоть, а левой кистью за правый.Теперь отведите медленно вправо и влево. Варианта два: руки параллельно полу и руки прижаты в животу. Следует понять, что именно данные движения не обязательно выполнять в танце - это просто отработка пластики для дальнейших сложных уроков.

И под конец урока легкое движение для танцпола.
Уровень груди: вытяните руки перед собой, теперь согните правую руку в локте параллельно полу (сейчас ваша перед вами), тоже самое сделайте и с левой. Теперь начните делать волны кистями рук, логично, что вы должны делать их хорошо и в среднем темпе, причем с одной амплитудой, т.е. не чтобы одна отставала, а другая спешила, старайтесь чтобы руки не касались друг друга. Сделайте это и, продолжая свое движени,е смените места рук (т.е. положения кистей - раньше левая была впереди, правая позади, а теперь наоборот), но так, чтобы они не были далеко друг от друга и не касались. Хорошо, теперь увеличьте частоту смены положений кистей и скорость волны. Вот и ваше hand-комби  )